Версия для слабовидящих

Лихошва Ю.В. Все на лыжи!

«Все на лыжи»

Из опыта работы Лихошва Юлии Валерьевны,

инструктора по физической культуре  МАДОУ ЦРР – детского сада № 50 города Тюмени

 

Здоровый ребёнок - жизнерадостный, любознательный, устойчивый к неблагоприятным факторам внешней среды, выносливый, сильный. Воспитание такого ребенка является целью  нашего дошкольного учреждения.

В последние десятилетия во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детского населения. Растёт количество детей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, деятельности органов дыхания. Дети страдают от недостатка движения.

Большое внимание в работе с детьми уделяем физическому воспитанию, так как в последнее время дети в основном ездят в детский сад на машинах, на санках, и двигательная активность сходит на минимум. А ведь потребность в движении изначально, как инстинкт, заложена в человеке природой. Понимаю, как важно сохранить и укрепить здоровье воспитанников.

Назрела острая необходимость поиска путей физического оздоровления  дошкольников, эффективных средств развития двигательной сферы ребенка, развития интереса  к движению как жизненной потребности быть ловким, сильным, смелым. Один из путей в решении данной проблемы, на мой взгляд, организация системы работы по совершенствованию навыков лыжной ходьбы.

Ходьба на лыжах  как вид деятельности характеризуется значительной степенью сложности – нагрузкой как на мышечную, так и на психологическую систему. Основные методы по обучения детей ходьбе на лыжах: наглядные — показ физических упражнений, слуховые,  зрительные ориентиры (флажки, палки, бубен, султанчики и др.), непосредственная помощь воспитателя; словесные — описание движений, объяснение, рассказ, беседа, указания, команда; практические — повторение движений, применение элементов соревнования  

Лыжные прогулки, учитывая их мощное оздоровительное воздействие, еще один рекомендуемый вид спорта не только для лиц, имеющих проблемы с позвоночником. Они усиливают циркуляцию крови, хорошо стимулируют деятельность сердца, легких и мышц. Благоприятное воздействие оказывается и на кости скелета. А для развития и роста здорового ребенка я считаю это очень хорошо. Ходьба на лыжах – упражняет в балансировании тела и быстром беге, умение ставить ноги параллельно и сохранять это положение при скольжении, так же способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений, а умеренный холод является прекрасным возбудителем мышц и средством для закаливания.

В нашем детском саду есть все условия для занятий лыжным спортом. На территории детского сада располагается большой спортивный участок, на котором я проложила несколько лыжных трасс. По периметру площадки сделала несколько кругов: большой для хорошо освоивших детей  процесс ходьбы на лыжах, и средний для детей, недостаточно хорошо овладевших техникой передвижения на лыжах, круг с небольшими буграми, круг с горкой. Это позволяет создать условия для занятия лыжным спортом, не выходя за пределы территории ДОУ. На площадке занимаются дети 5-7 лет. Во время лыжных занятий детям приходится выполнять разнообразные действия: спускаться со склона, делать повороты, подниматься на гору определенным способом.

Это способствует воспитанию у них морально-волевых качеств; смелости, решительности, приучает преодолевать трудности и препятствия, формирует выдержку, воспитывает чувство дружбы, взаимопомощи.

Методику оздоровления детей в ДОУ лыжами я начала использовать  пять лет назад. Обучение ходьбе на лыжах начинается  уже в осеннее время:идет отработка движений. С целью улучшения координации движений дети упражняются в перешагивании, подлезании, беге по узкой дорожке. Тренируется вестибулярная устойчивость при помощи различных поворотов, наклонов туловища, прыжков с поворотом. Заранее укрепляются голеностопные суставы, мышцы стоп ходьбой с пятки на носок, с помощью бега на носках, с подскоками, сжимания и разжимания пальцев ног. Детям не просто освоиться с непривычным для них ощущением: тяжести лыж, их скольжения на снегу. Поэтому первые движения ребенка – постоять на лыжах, присесть, поочередно поднять одну и другую ногу с лыжей, поставить на снег, попытаться пройти ступающим шагом постепенно усложняются.

 Эти упражнения достаточно сложные и не сразу детям удается их выполнить. Далее при ходьбе необходимо контролировать, чтобы носок лыжи был приподнят, а задний конец прижат к снегу, следить, чтобы руки как при ходьбе двигались с перекрестной координацией. 

Существуют определенные правила ходьбы на лыжах, которые дети должны усвоить и соблюдать: идти, соблюдая интервал, не отставать; не наезжать на лыжи впереди идущего; не разговаривать на дистанции. По мере усвоения навыков ходьбы на лыжах появляется возможность использовать игры, в которых эти навыки закрепляются и совершенствуются. Значение игр для всестороннего развития детей огромно. В них формируются положительные черты характера – настойчивость, целеустремленность, развиваются чувства товарищества, взаимопомощи. Игры надо выбирать такие, чтобы в них играющие были активны, деятельны. Нашим детям очень нравятся самые разнообразные упражнения- задания, эстафеты, игры: «Лови – не урони» (перебрасывание мяча в движении);

«В ворота» (присев, проехать под воротами), «Лыжные дуэты» (ходьбана лыжах взявшись за руки),

 «Лыжные буксиры», «Паровоз», «Кто дольше проскользит?»,  «Кто дальше?», «Чья елочка красивее?»

Таким образом, лыжный спорт исключительно полезен. Энергичные и сильные движения, которые делает лыжник во время передвижения на лыжах, способствую усиленной работе всех органов и систем организма. Пребывание на свежем воздухе закаляет человека, повышает его устойчивость к инфекционным заболеваниям. Занимаясь регулярно лыжным спортом, дети развивают силу, выносливость, ловкость, умение быстро принимать решение.

Считаю, что правильные организация и методика занятия лыжами обладают большим оздоровительным эффектом, высокой эмоциональностью, служат прекрасным средством восстановления душевных и физических сил, поэтому в свою деятельность по физической культуре включаю обучение детей ходьбе на лыжах и рекомендую это своим коллегам.

Совет

Катайтесь на лыжах со своими детьми в выходные дни. Формируйте у своего ребенка привычку здорового образа жизни. Пусть с ранних лет ребенок полюбит движенье, физкультуру, спорт, чтоб это стало его потребностью проводить свободное время, укрепляя себя физически. Это поможет избежать проблем с вредными привычками в подростковом возрасте.

Помогите своим детям встать на правильную «лыжню»!!!


 
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Центр развития ребенка - детский сад № 50 города Тюмени
625025, г.Тюмень, ул.Парковая 2-б
Телефон: 8 (3452) 30-61-95
Эл. почта: madoy.dc.detctvo@yandex.ru
Сайт разработан в студии «Детские сады Тюменской области»
закрыть
Настройка параметров отображения для слабовидящих
Цвет шрифта:          X
Цвет фона:          X
Размер шрифта: X
Скрывать изображения: