Йога для здоровья всех
Ценная наука,
Хоть, признаться, и она —
Не простая штука.
Йога - древнее искусство, позволяющее раскрыть и познать физические и психические возможности человека и раскрыть его потенциал. Принято считать, что вопросами познания себя и своего тела интересуются только взрослые. Но детям она не менее интересна.
Йоги полезна для физического и психического здоровья ребенка. Многие элементы йоги — физические упражнения (асаны) и дыхательные (праны) широко используются на обычных занятиях физкультуры, утренней гимнастике. Маленьким детям может быть интересно стоять на голове или выполнять позу кобры. Дети подвержены стрессам и проблемы со здоровьем ничуть не меньше взрослых.
Йога помогает ребенку научиться:
1. Управлять своим телом, дыханием и как следствие эмоциональным состоянием.
2. Концентрироваться и сохранять внимание.
3. Расслабляться, дает чувство спокойствия
4. Развивать воображение, собранность.
5. Общаться и взаимодействовать не только с преподавателем, но и с соседями по коврику.
Постоянное сидение в телефоне провоцирует заболевания позвоночника и проблемы со зрением. Но их можно успешно избежать, если ваш ребенок откроет для себя мир йоги!
Репортаж подготовила Заикина Наталия Евставьевна, воспитатель.