В работе с детьми дошкольного возраста в нашем детском саду мы используем дыхательные гимнастики, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья наших малышей.

Дыхательная гимнастика – это система упражнений, направленная на оздоровление организма, повышение общего жизненного тонуса ребёнка и устойчивости к заболеваниям дыхательной системы.

Также дыхательные гимнастики используют для разработки правильного речевого дыхания.

Наиболее интенсивно проводить в осенне-весенний период, когда идет подъем заболеваний верхних дыхательных путей. Выполняется как в покое, так и в ходьбе. Для эффективности, дыхание должно выполняться не менее 3 минут.

Комплексы дыхательной гимнастики:

I. «ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ» (1 часть упр-я).

«Ароматы природы».

И.п. Стоя. После выдоха медленно втягивается воздух. Делается попытка уловить тончайшие ароматы природы. Темп медленный. Повторить 4 раза.

II. «РИТМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ».

«Подышим носом».

И.п. Стоя. Прижимать ноздри указательными пальцами. Через одну делать вдох, через другую - выдох. Повторить 4 раза.

«Понюхаем цветок».

И.п. Стоя. После выдоха сделать три коротких вдоха через нос. Повторить 4 раза.

III. «ЗВУКОВОЕ ДЫХАНИЕ».

«Над деревней летит самолет».

И.п. Стоя, ноги на ширине плеч. Тело полностью расслаблено.

Губы мягко соприкасаются. После глубокого вдоха произносится звук «В» до полного выдоха. Звук произносится негромко. Губы необходимо расслабить до появления ощущения «щекотки» в них.

Желаем всем крепкого здоровья!!!

Автор статьи: Папулова Алёна Юрьевна, воспитатель.