Разумная мама следит за осанкой ребенка с рождения. Однако, многие даже не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий родителей и ребенка.

Как сформировать правильную осанку и что предпринять, чтобы предотвратить искривление позвоночника у ребенка?

Универсальный комплекс спортивных упражнений для укрепления позвоночника с гимнастической палкой. 

Чтобы не пришлось в будущем искать способы избавления от серьезных проблем со здоровьем, лучше с малых лет приучать малыша к лечебной гимнастике. Все упражнения, составляющие этот комплекс, достаточно простые и подвластны ребенку любого возраста:

ходьба в среднем темпе с удержанием ровной спины;

приседания с вытяжением рук вперед с палкой;

фитнес с чередованием полного расслабления мышечных волокон тела и их резким напряжением;

плавное сведение-разведение лопаток из положения сидя и стоя, палка на плечах;

поочередный подъем ног вверх из положения лежа, палка перед собой;

одновременные подъемы прямых рук и ног из положения лежа на животе, палка перед собой. 

Подобные упражнения укрепляют мышцы плеч, спины. Развивают двигательные умения и навыки, физические качества.

Автор репортажа: Папулова Алёна Юрьевна, воспитатель.