Версия сайта
для слабовидящих

Упражнения на массажном коврике.

  чт., 18.06.2026

Необходимой частью каждого занятия является гимнастика на массажном коврике или дорожке. Это простые упражнения стимулируют кровообращение, нервную систему и работу мозга, развивают координацию, параллельно развивают восприятие цвета и, конечно, положительно влияют на развитие речи!

⠀✔ Упражнение 1.

Исходное положения – стоя, спина прямая, руки на поясе. Ходьба по поверхности коврика вперед и назад. Назад необходимо двигаться, не разворачивая корпус. Со временем можно усложнить задание: ходьба с поднятыми руками вверх или разведя в сторону. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

⠀✔ Упражнение 2.

Исходное положения – стоя, спина прямая, руки на поясе. Поднятие на носочки. Сначала ребенок может выполнять упражнение каждой ногой по очереди. Далее одновременно двумя ногами, а со временем ходить на носочках по коврику. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

⠀✔ Упражнение 3.

Исходное положение – стоя, спина прямая, руки в стороны или на поясе. Ребенок удерживает баланс, поочередно стоит на одной ноге столько сколько может (под счет). Постепенно увеличивайте время, доведя до 2-3 мин. Далее можно усложнить задание и выполнять с закрытыми глазами.

⠀✔ Упражнение 4.

Исходное положение – стоя, спина прямая, руки на поясе. Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы. Выполняйте упражнение 2-3 минуты.

⠀✔ Упражнение 5.

Завершить гимнастику можно общеукрепляющим упражнением – предложить ребенку пару минут полежать на спинке на массажном коврике.

                                                             

Подготовил: Смирнова Н.А.


 
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Центр развития ребенка - детский сад № 50 города Тюмени
625025, г.Тюмень, ул.Парковая 2-б
Телефон: +7 (3452) 21-53-43
Эл. почта: ds50@obl72.ru
закрыть
Настройка параметров отображения для слабовидящих
Цвет: ЦЦЦЦЦ
Размер шрифта:
Скрывать изображения: