Степ – аэробика разработана в конце 20 века известным американским тренером по фитнесу Джин Миллер. У нее пришла идея создания нового вида аэробики с использованием специальной платформы с регулируемой высотой.

Степ – платформа – это пособие, предназначенное для работы с детьми 4-7 лет. Рационально подбираем упражнения, равномерно распределяем нагрузку на организм, постепенно увеличиваем объем и интенсивность нагрузки.

Ожидаемые результаты:

v Формируется устойчивое равновесие;

v Повышаются физические качества: ловкость, быстрота, общая выносливость и т.п.;

v Снижается риск заболеваний сердечно – сосудистой системы;

v Корректируется осанка;

v Нормализуется деятельность вестибулярного аппарата.

Во время занятия степ – аэробикой, следим за осанкой и правильным дыханием, поддерживаем положительные эмоции.

Автор репортажа: Папулова Алена Юрьевна, инструктор по ФК